بافل جيليتش إذا كنت تمتلك جهاز iPhone مزودًا بساعة Apple Watch، فقد أصبح تطبيق Kondice الأصلي متاحًا لك تلقائيًا على نظام التشغيل iOS، حيث يمكنك تتبع نشاطك وتمارينك ومنافستك وما إلى ذلك. ومع ذلك، فالحقيقة هي أنه إذا كنت لا تمتلك جهاز Apple انتبه، لن تتمكن بعد من الوصول إلى هذا التطبيق. ومع ذلك، يتغير هذا في iOS 16، حيث ستكون اللياقة البدنية متاحة لجميع المستخدمين تمامًا. يمكن لجهاز iPhone نفسه مراقبة النشاط، لذلك لم يعد المستخدمون بحاجة إلى تثبيت تطبيقات الطرف الثالث. بالنسبة لبعض المستخدمين، سيكون تطبيق Kondice جديدًا تمامًا، لذا سنلقي نظرة في هذه المقالة على 5 نصائح فيه يمكنك التطلع إليها.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
مشاركة النشاط مع المستخدمين
تحاول Apple تحفيزك على النشاط وممارسة الرياضة بطرق مختلفة. ومع ذلك، من بين أمور أخرى، يمكنك أيضًا تحفيز بعضكما البعض مع أصدقائك من خلال مشاركة نشاطك مع بعضكما البعض. وهذا يعني أنه في أي وقت خلال اليوم، ستتمكن من رؤية أداء مستخدم آخر من حيث النشاط، مما قد يؤدي إلى التحفيز. يمكنك البدء في مشاركة النشاط مع المستخدمين من خلال التبديل إلى القائمة السفلية مشاركة، ثم في الجزء العلوي الأيسر، اضغط على أيقونة الشكل العصا مع +. ثم هذا يكفي حدد المستخدم، أرسل الدعوة a انتظر القبول.
معرض الصور
بدء المنافسة في النشاط
هل مجرد مشاركة نشاط ما مع مستخدمين آخرين لا يكفي لتحفيزك وهل ترغب في الارتقاء به إلى مستوى أعلى؟ إذا كان الأمر كذلك، فلدي نصيحة رائعة لك - يمكنك على الفور بدء مسابقة نشاط مع المستخدمين. تستمر هذه المسابقة لمدة سبعة أيام، تقوم خلالها بجمع النقاط بناءً على استكمال أهدافك اليومية. من لديه المزيد من النقاط بعد أسبوع هو الفائز بالطبع. لبدء المسابقة، انتقل إلى الفئة مشاركة، وثم انقر على المستخدم من يشارك البيانات معك. ثم اضغط أدناه التنافس مع [الاسم] وبعد ذلك فقط اتبع التعليمات.
معرض الصور
تغيير البيانات الصحية
من أجل حساب وعرض البيانات بشكل صحيح، مثل السعرات الحرارية المحروقة أو الخطوات المتخذة، من الضروري أن تقوم بتعيين البيانات الصحية بشكل صحيح - أي تاريخ الميلاد والجنس والوزن والطول. على الرغم من أننا لا نغير تاريخ ميلادنا وجنسنا تمامًا، إلا أن الوزن والطول يمكن أن يتغير بمرور الوقت. ولذلك يجب عليك تحديث معلوماتك الصحية من وقت لآخر. يمكنك القيام بذلك بمجرد النقر على أيقونة ملفك الشخصي في أعلى اليمين، حيث ثم انتقل إلى معلومات صحية مفصلة. هذا يكفي هنا تغيير البيانات والتأكيد من خلال النقر على هوتوفو.
معرض الصور
تغيير النشاط والتمرين والأهداف الدائمة
لقد تعاملت شركة Apple مع إنجاز الأنشطة اليومية بشكل جيد حقًا. إذا لم تكن تعرف ذلك بالفعل، فكل يوم تقوم بإكمال ما يسمى بدوائر النشاط، وهي ثلاث دوائر في المجموع. الحلقة الرئيسية للنشاط والثانية للتمرين والثالثة للوقوف. ومع ذلك، كل واحد منا لديه أهداف مختلفة ومن وقت لآخر قد نجد أنفسنا في موقف نرغب فيه في تغيير هذه الأهداف لسبب ما. بالطبع، هذا ممكن أيضًا - فقط اضغط على "اللياقة البدنية" في الجزء العلوي الأيمن أيقونة ملفك الشخصي، حيث ثم قم بإلغاء النقر فوق المربع تغيير الأهداف. من الممكن هنا بالفعل تغيير هدف الحركة والتمرين والوقوف.
معرض الصور
إعدادات الإشعار
خلال النهار، قد تتلقى إشعارات مختلفة من Kondica - لأن Apple ببساطة تريد منك أن تفعل شيئًا بنفسك وأن تكون نشيطًا. على وجه الخصوص، قد تتلقى إشعارات حول الوقوف، والتحرك مع الدوائر، والاسترخاء مع تمارين اليقظة، وما إلى ذلك. ومع ذلك، إذا لم تعجبك بعض هذه الإشعارات، فيمكنك بالطبع تخصيص وصولها. لا يوجد شيء معقد - ما عليك سوى الانتقال إلى "اللياقة البدنية"، حيث انقر بزر الماوس الأيمن العلوي على أيقونة ملفك الشخصي. ثم انتقل إلى القسم إشعار، حيثما كان ذلك ممكنا اضبط كل شيء حسب ذوقك.
معرض الصور
مرحبًا، مشاركة النشاط تعمل بالفعل، يمكنني رؤية عدد قليل من أصدقائي الذين قمت بالإعداد معهم ويمكنني رؤية أداء الجميع خلال اليوم. المشكلة الأكبر التي أراها هي أن شخصًا ما يمارس التمارين الرياضية يوميًا بمعدل 250 سعرة حرارية وشخص آخر يصل إلى 1000 سعرة حرارية. ولذلك، فإن الوفاء بنسبة 100% يعني شيئًا مختلفًا للجميع: د.