أمايا تومان إذا كنت أحد مالكي ساعة Apple الذكية، فمن المرجح أنك تستخدم تطبيق Fitness الأصلي على جهاز iPhone المقترن الخاص بك لتتبع تمرينك وتقييمه. في مقالتنا اليوم، سنقدم لك بعض النصائح والحيل المفيدة، والتي بفضلها ستتمكن من استخدام تطبيق Fitness على iPhone إلى أقصى حد.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
إجمالي السعرات الحرارية
من خلال تطبيق اللياقة البدنية الأصلي على جهاز iPhone المقترن، لا يمكنك تتبع السعرات الحرارية النشطة فحسب، بل يمكنك أيضًا تتبع العدد الإجمالي لجميع السعرات الحرارية المحروقة. لوحدك ايفون قم بتشغيل التطبيق حالة، اضغط على علامة التبويب نشاط ومن ثم في الجزء العلوي من الشاشة التبديل إلى عرض التقويم. انقر هنا يومالذي تريد معرفة العدد الإجمالي للسعرات الحرارية المحروقة - يمكنك العثور على البيانات ذات الصلة في القسم بوهيب أسفل الرسم البياني.
ممارسة حقيقية
عند تتبع الحلقات على Apple Watch، ربما لاحظت أن حلقة التمرين الخضراء غالبًا ما تزداد بغض النظر عما إذا كنت قد بدأت بالفعل التمرين على ساعتك أم لا. قد يكون هذا مربكًا في بعض الأحيان، خاصة عندما تريد تتبع الأيام التي بدأت فيها تمرينك عبر Apple Watch. لحسن الحظ، ليس من الصعب معرفة ذلك. قم بتشغيل التطبيق حالة واضغط على علامة التبويب الموجودة على الشاشة الرئيسية نشاط. V الجزء العلوي من الشاشة التبديل إلى عرض التقويم ثم نلاحظ وجود حلقة صغيرة لكل حلقة النقاط الخضراء في الجزء العلوي الأيمن - تشير هذه النقطة بالذات إلى الأيام التي قمت فيها بتسجيل التمرين يدويًا.
المتوسطات الشهرية
هل ترغب في معرفة مقدار الوقت الذي قضيته في ممارسة الرياضة في المتوسط خلال شهر معين، وكم إجمالي السعرات الحرارية التي حرقتها، وتفاصيل أخرى؟ في التطبيق حالة لن تكون هناك مشكلة على جهاز iPhone الخاص بك. على الشاشة الرئيسية للتطبيق الأصلي حالة توجه إلى القسم تمارين واضغط على اليمين أظهر المزيد. V الجزء العلوي ستظهر لك البيانات اللازمة - إذا كنت تريد معرفة هذه البيانات للأشهر السابقة، فما عليك سوى الانتقال إلى الصفحة ذات الصلة حرك الفأرة لأسفل.
تتبع جزء من تمرين HIIT
إذا كنت تشارك غالبًا في تدريب HIIT، فيمكنك استخدام التطبيق الأصلي حالة تتبع الأجزاء الفردية لكل من التدريبات الخاصة بك. بعد الانتهاء من تمرين من هذا النوع، قم بتشغيل التطبيق على جهاز iPhone المقترن حالة. انقر فوق علامة التبويب تمارين – هنا سترى تمرين HIIT الخاص بك مقسمًا إلى الأجزاء ذات الصلة، ومن خلال النقر على كل جزء سوف تحصل على مزيد من المعلومات.
ابق خاصًا
هل قمت بتفعيل مشاركة نشاطك مع الأصدقاء كجزء من التنافسية والتحفيز، لكن في النهاية وجدت أن كل شيء يأتي بنتائج عكسية إلى حد ما؟ يمكنك تغييره في أي وقت. قم بتشغيل تطبيق Fitness الأصلي على جهاز iPhone المقترن الخاص بك وانقر على الشريط الموجود أسفل الشاشة مشاركة. بعد ذلك يكفي أطفأ على التوالى إشعار أو اضغط عليه إذا لزم الأمر إخفاء الألغام نشاط.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
الطيران حول العالم مع شركة أبل 