أمايا تومان يعد التطبيق الشهير MyFitnessPal أداة شائعة لكل من يهتم باللياقة البدنية أو ربما الأكل الصحي. ومع ذلك، قد يكون الأمر معقدًا بعض الشيء في بعض الأحيان، خاصة بالنسبة للمبتدئين. في مقال اليوم، سنقدم لك خمس نصائح وحيل مفيدة ستجعل استخدام هذا التطبيق أسهل وأكثر كفاءة بالنسبة لك.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
الاتصال إلى الحد الأقصى
إذا كنت تريد أن يكون MyFitnessPal هو تطبيق اللياقة البدنية الرئيسي لديك، فمن الجيد توصيله بأكبر عدد ممكن من التطبيقات والأجهزة ذات الصلة، مما يضمن مزامنة الكثير من البيانات ذات الصلة بشكل مثالي. على الشاشة الرئيسية اضغط على تطبيق MyFitnessPal أيقونة ثلاث نقاط في أسفل الزاوية اليمنى. حدد عنصرًا في القائمة التطبيقات والأجهزة وقم بإضافة التطبيقات والأجهزة التي تريد توصيلها بـ MyFitnessPal تدريجيًا.
استخدم الرموز الشريطية
قد تكون معتادًا على إدخال كمية الطعام التي تتناولها يدويًا في MyFitnessPal. لكن التطبيق يوفر أيضًا قارئ الباركود، مما يجعل عملية الدخول أسهل بكثير. انقر فوق زر "+". في منتصف الشريط الموجود أسفل الشاشة، ثم حدد مواد غذائية. حدد نوع الطعام، ثم اضغط على يمين مربع البحث رمز الباركود. قم بتوجيه كاميرا iPhone الخاصة بك نحو الرمز الشريطي وقم بتكبير المزيد من التفاصيل.
معرض الصور
أضف وصفاتك الخاصة
في تطبيق MyFitnessPal، ستجد أيضًا مجموعة متنوعة من الوصفات الصحية، من بين أشياء أخرى. ولكن يمكنك أيضًا إضافة طعامك الخاص وبالتالي تسهيل إضافة الطعام إلى القائمة. في الشاشة الرئيسية للتطبيق، انقر فوق أيقونة ثلاث نقاط أسفل اليمين. اختر في القائمة الوجبات والوصفات والمواد الغذائية ومن ثم في أعلى الشاشة حدد ما إذا كنت تريد إضافة وصفة أو طبق أو عنصر غذائي. انقر فوق إنشاء في الجزء السفلي من الشاشة وأضف أي تفاصيل ضرورية.
معرض الصور
الوزن على العيون
يعلم كل واحد منا بالتأكيد أن الأرقام الموجودة على المقياس ليست كل شيء عند إنشاء شخصية جديدة. إذا كنت ترغب في الحصول على نظرة عامة أكثر تفصيلاً ووضوحًا عن أدائك في تطبيق MyFitnessPal، فيمكنك أيضًا إدخال صورك هنا بالإضافة إلى وزنك. على الشاشة الرئيسية، انقر فوق أحد العناصر التقدّم. انقر فوق "+" في الزاوية اليمنى العليا وفي أسفل القائمة، اضغط على صور التقدم.
لا تلتزم بالكتابة
على الرغم من أن MyFitnessPal يُنظر إليه في المقام الأول على أنه أداة لإدخال السعرات الحرارية التي تتناولها وإنفاقها، إلا أنه ليس هذا الغرض الوحيد. يمكن أن يصبح أيضًا مصدرًا للإلهام بالنسبة لك، سواء فيما يتعلق بالنظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو نمط الحياة على هذا النحو. قم بالتمرير خلال الشاشة الرئيسية للتطبيق من وقت لآخر للحصول على الوصفات والبرامج التعليمية والنصائح والحيل المفيدة.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
الطيران حول العالم مع شركة أبل 