أمايا تومان لأكثر من أسبوع، تمكنا من تجربة أحدث إصدار من نظام التشغيل watchOS، وهو watchOS 8، على ساعات Apple الخاصة بنا، ومع هذا الخبر، تلقى أصحاب ساعات Apple الذكية عددًا من التحسينات والوظائف الجديدة. في مقال اليوم، سنلقي نظرة فاحصة على تطبيق اليقظة الذهنية الجديد والوظائف الصحية.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
آدم كوس رد الفعل
الانعكاس هو نوع جديد من "التمرين" وهو جزء من تطبيق الوعي الذهني - التنفس سابقًا - في watchOS 8. وكجزء من هذا التمرين، يتم تكليفك بمهمة بسيطة للتفكير فيها وإبطائها والقيام بتمارين التنفس في نفس الوقت. وقت. لممارسة الانعكاس، ابدأ على Apple Watch التطبيق اليقظه واضغط على فكر في الأمر. اقرأ الإدخال، انقر على يبدأ، والتنفس مع التركيز. اسحب لإنهاء التمرين مبكرًا عبر الشاشة إلى اليمين واضغط على نهاية.
معرض الصور
ضبط طول التمرين
هل تشعر أنه يمكنك بسهولة التعامل مع التدريبات الطويلة؟ لا مشكلة. شغلها التطبيق اليقظه وانقر فوق u حسب الحاجة فكر في الأمر أو التنفس na ثلاث نقاط في الدائرة في أعلى اليمين. انقر فوق طول واختر عدد الدقائق المرغوبة.
معرض الصور
إعدادات التذكير
يشعر بعض الأشخاص بالسعادة عندما تذكرهم Apple Watch بأن الوقت قد حان للاسترخاء، والبعض الآخر لا يحب هذه التذكيرات. إذا كنت تفضل التدرب في الوقت الذي يناسبك، فيمكنك إيقاف تشغيل تذكيرات اليقظة الذهنية. على Apple Watch، قم بالتشغيل الإعدادات -> اليقظة، حيث في القسم تذكيرات قمت بإلغاء تنشيط العناصر بداية اليوم a نهاية اليوم.
معرض الصور
معدل التنفس
يشعر الجميع بالراحة مع إيقاع مختلف للتنفس أثناء التمرين. إذا كنت تريد ضبط معدل تنفسك أثناء التمرين على اليقظة الذهنية على Apple Watch، فانتقل إلى الإعدادات -> اليقظة الذهنية. توجه إلى قسم التردد وحدد العدد المطلوب من الأنفاس في الدقيقة.
معرض الصور
تأملات جديدة
هل أنت مهتم بالتمارين الموجودة في قسم التفكير؟ إذا أردت، يمكنك تعيين تأملات جديدة ليتم تنزيلها دائمًا تلقائيًا على Apple Watch. لإعداد تنزيلات للتأملات الجديدة، ابدأ v على Apple Watch الإعدادات -> اليقظة، أشر لأسفل على الشاشة وقم بتنشيط العنصر أضف تأملات جديدة إلى ساعتك.
معرض الصور
