آدم كوس ربما ينقصك الوقت، وربما تفتقر إلى الدافع المناسب. حتى لو لم تكن مراكز اللياقة البدنية مناسبة لك، فهذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا لجسمك وصحتك العامة. بعد كل شيء، هناك الكثير من الأدوات المتاحة لمساعدتك على ممارسة الرياضة في المنزل. لهذا السبب نقدم لك أفضل 5 تطبيقات للآيفون لمساعدتك التدريبات المنزلية.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
أمايا تومان زوفا
يستخدم تطبيق Zova العلم لحرق الدهون بشكل فعال. ويتم ذلك عن طريق قياس معدل ضربات القلب باستخدام ساعة Apple Watch على المعصم. إذا كان العنوان مع الساعة سيبقيك في المنطقة المثالية لمعدل ضربات القلب لفترة معينة، فسوف تحرق ببساطة المزيد من السعرات الحرارية. هناك العديد من الدورات التدريبية والمقابلات التحفيزية والإحصائيات وغير ذلك الكثير.
بوكس
إذا كنت ترغب في تجربة نوع مختلف تمامًا من التمارين، فإن Boxx سيساعدك على استعادة لياقتك من خلال التدريب القتالي. ومع ذلك، فلن تضرب أي شخص، ولن تحتاج حتى إلى أي معدات خاصة. يوضح التطبيق تمارين الملاكمة للتدريب الفعال. هناك أيضًا واحدة للمبتدئين، والتي ستوضح لك التقنيات الأساسية، وتحسن قدرتك على التحمل وتقوي ليس فقط معدتك، ولكن أيضًا ذراعيك.
معرض الصور
فييت
إذا كنت تريد التحدي الحقيقي، ستجده في تطبيق Fiit. وذلك لأنه يقدم سلسلة من الدورات التدريبية التي تتبع بعضها البعض بسرعة، بحيث لا يكون لديك أدنى مساحة للاسترخاء. وهذا هو ما يدور حوله حرق الدهون. يقوم التطبيق أيضًا بتشغيل موسيقى تحفيزية لتدريبك، ومن الممكن أيضًا المشاركة في تمارين جماعية مع المدربين، حتى عندما تكون مرتاحًا في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك.
اسانا المتمردين
نظرًا لأن التمرين لا يجب أن يكون متعرقًا دائمًا، فهناك Asana Rebel الذي يمنحك تمرينًا لليوجا. سوف يساعدك على الاسترخاء ومواءمة أفكارك وفي نفس الوقت تشكيل جسمك. لذا، إذا كنت تريد أن تأخذ استراحة من كل تمارين القرفصاء والضغط وغيرها من التمارين، فجرب ممارسة التمارين الرياضية استعادة والعودة. إنه ليس مخصصًا للمبتدئين فحسب، بل أيضًا لليوغيين ذوي الخبرة.
أوروكس
تريد ORUX أن تكون مساعدتك المثالية في التدريب البدني، والأكل الصحي، ولكن أيضًا الدافع المناسب. ولهذا السبب كل يوم فيه شيء جديد لك يساعدك على اتخاذ خطوة نحو الأهداف التي تريد تحقيقها في تمارينك. الميزة الكبيرة للتطبيق هي أنه يقدم لك أيضًا خطة وجبات شاملة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك.
