أمايا تومان تعد Apple Watch أداة رائعة ليس فقط للتمرين أو أنشطة اللياقة البدنية أو للتواصل. ويمكنها أيضًا أن تخدمك بشكل جيد كأداة لمراقبة عدد من الوظائف الصحية المختلفة، بما في ذلك معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، بفضل وظيفة حفظ تاريخ هذا القياس، يمكنك دائمًا الحصول على نظرة عامة مثالية حول كيفية تغير وتيرة معدل ضربات قلبك تدريجيًا اعتمادًا على الوقت أو النشاط الذي تقوم به.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
نظرة سريعة على ساعة أبل
الطريقة الأسرع والأسهل للتحقق من معدل ضربات القلب هي مباشرة على شاشة Apple Watch. كل ما عليك فعله هو تشغيل تطبيق Heart Rate الأصلي على ساعة Apple الذكية الخاصة بك. على الشاشة الرئيسية يمكنك مراقبة النتائج المستمرة للقياس الحالي، وفي الرسم البياني أعلاه يمكنك العثور على معلومات حول معدل ضربات قلبك خلال اليوم. إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات حول معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ومتوسط معدل ضربات القلب أثناء المشي، ومتوسط معدل ضربات القلب أثناء التمرين، ومتوسط معدل ضربات القلب أثناء التعافي (أي لمدة دقيقة ودقيقتين بعد نهاية التمرين)، فما عليك سوى تحريك الشاشة نحو تحت.
معرض الصور
على اي فون
يمكنك أيضًا عرض السجل التفصيلي وسجلات معدل ضربات القلب بسهولة على جهاز iPhone الخاص بك. في هذه الحالة، ستؤدي خطواتك إلى تطبيق Health الأصلي، حيث ستنقر بعد ذلك على علامة التبويب "تصفح" في الزاوية اليمنى السفلية. حدد القلب من قائمة العناصر - سترى علامات تبويب إضافية بفئات مختلفة، مثل معدل ضربات القلب أو تقلب معدل ضربات القلب أو ربما اللياقة القلبية الوعائية. للحصول على معلومات مفصلة عن الفئات الفردية، ما عليك سوى النقر على علامة التبويب المناسبة. في الجزء العلوي من الشاشة، يمكنك بعد ذلك التبديل بين عرض الرسوم البيانية لكل ساعة أو يوم أو أسبوع أو شهر أو نصف سنة أو سنة.
معرض الصور
للوهلة الأولى، قد تبدو الفئات الفردية مربكة أو تعطي انطباعًا بأنه ليس من الواضح حقًا ما هي البيانات التي يمكن قراءتها منها وكيفية التعامل مع هذه المعلومات. لحسن الحظ، يقدم تطبيق Health الأصلي معلومات كافية ومفهومة حول هذا الموضوع. ما عليك سوى النقر على الفئة التي تهتم بها وعلى علامة تبويب الفئة نفسها، ثم انتقل إلى الأسفل قليلاً، حيث ستجد مجموعة كاملة من المعلومات والنصائح والإرشادات المفيدة.
مرحبًا، كيف يمكنك تصدير بيانات معدل ضربات القلب من فضلك؟ عندما أقوم بتنزيل كافة البيانات الموجودة في ملف Export_cda.xml، فلن تظهر
ديكي