بافل جيليتش إذا كنت من بين مستخدمي Apple Watch الجدد وستستخدمها بشكل أساسي للغرض الذي تم إنشاؤها من أجله، أي لقياس النشاط والتمارين الرياضية، فأنت هنا تمامًا. يمكن لساعة Apple الذكية أن تقيس بدقة أي شكل من أشكال التمارين الرياضية - من الجري إلى السباحة إلى الرقص (في watchOS 7). دعونا نرى معًا في هذه المقالة كيف يمكنك بدء تسجيل التمرين وإيقافه مؤقتًا وإيقافه على Apple Watch.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
الطيران حول العالم مع شركة أبل كيفية بدء تسجيل التمرين على Apple Watch
إذا كنت تريد بدء تسجيل التمرين على Apple Watch، فإن الإجراء بسيط للغاية. لذلك إذا كنت تريد تسجيل الجري أو السباحة أو أي نشاط آخر، فاتبع ما يلي:
- على Apple Watch غير المؤمّنة، اضغط على التاج الرقمي.
- بعد الضغط ستجد نفسك في قائمة التطبيقات حيث يمكنك العثور على التطبيق والنقر عليه تمارين.
- هنا، استخدم التاج الرقمي أو إيماءة الإزاحة للعثور عليه نوع التمرين، الذي تريد أن يبدأ تسجيله.
- بمجرد العثور على تمرين، قم به انقر
- الآن سوف تبدأ المستقطع ثلاث ثوان، وبعد ذلك التسجيل على الفور يبدأ
معرض الصور
إذا بدأت بطريقة أو بأخرى ممارسة التمارين باستخدام Apple Watch ولم تقم بتنشيط تسجيل التمرين باستخدام الطريقة المذكورة أعلاه، فسوف تتعرف Apple Watch عليه ببساطة. سيظهر بعد ذلك على الشاشة إشعار بأنه تم التعرف على التمرين. ضمن هذا الإشعار، يمكنك ببساطة بدء تسجيل التمرين بنقرة واحدة.
كيفية إيقاف تسجيل التمرين مؤقتًا على Apple Watch
إذا أخذت فترة راحة أثناء التمرين وتريد أن تتوقف Apple Watch عن تتبع التمرين، فقم بما يلي:
- أولاً عليك الدخول إلى التطبيق تمارين. في هذه الحالة، إما Apple Watch كافية الغاء القفل، أو اضغط التاج الرقمي وانتقل إلى التطبيق في قائمة التطبيقات تمارين.
- بمجرد دخولك إلى تطبيق التمرين، اسحب هنا من اليمين الى اليسار.
- ستظهر لوحة تحكم للتمرين، حيث ما عليك سوى النقر فوق الزر تعليق.
- لقد قمت الآن بإيقاف التمرين مؤقتًا. إذا كنت ترغب في البدء مرة أخرى، انقر فوق يكمل.
معرض الصور
وحتى في هذه الحالة، تستطيع Apple Watch التعرف على أنك أخذت فترة راحة. إذا لم تقم بتفعيل الإيقاف المؤقت يدويا، فبعد فترة من عدم التمرين سيظهر إشعار حيث يمكنك تفعيل الإيقاف المؤقت أو إيقاف التمرين تماما.
كيفية إيقاف تسجيل التمارين على Apple Watch
إذا قررت التوقف عن ممارسة الرياضة بشكل كامل، فإن الإجراء يشبه إلى حد كبير أخذ قسط من الراحة. اتبع الخطوات التالية:
- أولاً عليك الدخول إلى التطبيق تمارين. في هذه الحالة، إما Apple Watch كافية الغاء القفل، أو اضغط التاج الرقمي وانتقل إلى التطبيق في قائمة التطبيقات تمارين.
- بمجرد دخولك إلى تطبيق التمرين، اسحب هنا من اليمين الى اليسار.
- ستظهر لوحة التمرين التي تحتاج فيها فقط إلى النقر فوق الزر نهاية.
- ممارسة الرياضة بعد ذلك مباشرة ينهي.
وحتى في هذه الحالة، تستطيع Apple Watch التعرف على أنك انتهيت من ممارسة التمارين الرياضية. إذا لم تقم بإيقاف التسجيل يدويا، سيظهر إشعار بعد فترة من عدم ممارسة الرياضة، حيث يمكنك إيقاف التسجيل أو تفعيل الإيقاف المؤقت.
بعد آخر التحديثات، تقوم بعض أنواع التمارين بحساب الدقائق التي تم ممارستها في أول 30 دقيقة بشكل غير دقيق. عند المشي، في بعض الأحيان يتم تضمين حوالي 20 دقائق فقط في 10 دقيقة سيرًا على الأقدام. بعد 30 دقيقة، يصبح كل شيء على ما يرام، هل هناك أي شيء يمكن فعله حيال ذلك؟
إنه عن قصد. لقد كان دائما بهذه الطريقة. إذا كانت بطيئة (لديك معدل ضربات قلب منخفض) فلا يتم احتسابها كدقيقة نشطة.
فقط في النوع "الآخر" من التمارين، يبدو الأمر وكأن دقيقة واحدة من التمرين = دقيقة واحدة من النشاط.