بنيامين ليفيتشيك إن الموجة الثانية من جائحة كوفيد-19 قادمة، ومعها أيضا التدابير الحكومية التي، على الرغم من أنها قد تبدو غير مجدية للبعض، فإنها ستؤثر علينا جميعا. ومع ذلك، فمن المرجح أن تؤثر على الأشخاص الاجتماعيين والتواصليين، الذين يصعب عليهم العمل من المنزل، بالإضافة إلى استحالة مقابلة المزيد. في مقال اليوم، سننظر في أفضل طريقة للتحضير للعمل من المنزل وكيف تكون منتجًا قدر الإمكان.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
أمايا تومان قسم عملك إلى عدة أقسام
ربما يكون الموقف الذي سنصفه لكم مألوفًا لكم جميعًا: تبدأ في القيام ببعض الأنشطة، وفجأة تصبح مهتمًا بمقطع فيديو، ثم تتذكر أنك تريد مشاهدة حلقة من مسلسل، وفي النهاية تنتهي متابعة مشاهدة السلسلة بأكملها - أين انتهت مهمة العمل؟ لتجنب هذه المواقف، قم بإنشاء نظام، على سبيل المثال، ستعمل فيه لمدة 20 دقيقة وتخصيص 5 دقائق لشيء آخر - على سبيل المثال، مقاطع الفيديو. ومع ذلك، يجب مراعاة هذه الفواصل الزمنية بدقة - خلال ساعات العمل، لا تركز على الإشعارات، وفي أوقات فراغك يمكنك المشي أو تشغيل مقطع فيديو أو قراءة مقال مثير للاهتمام أو بضع صفحات من كتاب. هذا الامتثال مهم للغاية، فلا تحاول القيام بكل العمل مرة واحدة، وإلا فسوف تشعر بالملل. سيساعدك التطبيق على التركيز بشكل أفضل كن مركزا، حيث يمكنك ببساطة تحديد فترات زمنية لأنشطة العمل والترفيه. يمكنك قراءة المزيد في مراجعتنا لهذا التطبيق - راجع الرابط أدناه.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
فراتيسلاف هولوب قم بإلغاء تنشيط الإشعارات غير الضرورية
في بعض الأحيان، حدث لك بالتأكيد أنك كنت مشغولاً بالعمل، لكن أحدهم كتب لك رسالة وبدأت على الفور في الدردشة معه، مما صرفك عن الإجراءات اللازمة. ولهذا السبب، يعد إيقاف تشغيل جميع الإشعارات فكرة جيدة - أسهل طريقة في منتجات Apple هي من خلال وضع "عدم الإزعاج". على جهاز iPhone أو iPad، يمكنك تفعيله إما من مركز التحكم، أو مباشرة باللغة الأصلية إعدادات، أين تذهب إلى القسم لا تخل. على Apple Watch، يمكنك تنشيط هذا الوضع إما تعديل أو مركز التحكم. على جهاز Mac، ثم اضغط على أيقونة في الزاوية اليمنى العليا، ثم قم بتنشيط عدم الإزعاج في الشريط الجانبي.
معرض الصور
ابحث عن نشاط يحفزك على الدراسة أو العمل
ليس لدى بعض المستخدمين مشكلة في إدارة مهامهم في صمت، بينما يحتاج البعض الآخر إلى بعض الإلهاء. إذا كنت من المجموعة الثانية المذكورة، فحاول أن تدرك ما يرضيك. قم بتشغيل بعض الموسيقى، أو تحضير بعض القهوة أو الشاي، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية عند الانتهاء. سيكون لكل واحد منكم أنشطة مختلفة، لكن صدقوني أنه حتى هذه الأشياء الصغيرة ستساهم بشكل كبير في زيادة الإنتاجية. عليك ببساطة أن تتطلع إلى الأنشطة المذكورة من أجل إنجاز المهمة في أسرع وقت ممكن والتفكير بنفسك "بالفعل، بالفعل، بالفعل، دعني أحصل عليه".
اذهب للحصول على الهواء النقي
الجلوس في المنزل طوال الوقت ليس صحياً لا جسدياً ولا نفسياً. لذلك، خصص فترة زمنية قصيرة كل يوم، ربما 30 دقيقة فقط، للنزهة الممتعة. إذا كان ذلك ممكنا، لا تركز على واجبات العمل. التعامل مع المكالمات الخاصة فقط أو عدم الاهتمام بالإشعارات على الإطلاق. إذا كنت تفتقر إلى الحافز، فحاول، على سبيل المثال، التركيز على تحقيق الأهداف الرياضية على ساعة Apple Watch الخاصة بك، أو قم بتنزيل تطبيق لقياس الكيلومترات المقطوعة على جهاز iPhone الخاص بك. وتشمل تلك عالية الجودة نسبيا، على سبيل المثال تطبيق أديداس للجري Runtastic. من الاسم، قد تعتقد أن هذا البرنامج مخصص للعدائين حصريًا، لكنه ليس كذلك على الإطلاق.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
التواصل مع أحبائك
لقد أدرجت هذه النقطة أخيرًا في المقالة، لكنني شخصيًا أعتقد أنها ربما تكون الأهم. على الرغم من أن التجمعات مقيدة حاليًا، لا يمكن للجهات الحكومية ولا الأشخاص الآخرين إلقاء اللوم عليك إذا كنت تلتقي بانتظام مع أحد معارفك أو اثنين. وبطبيعة الحال، من الضروري أيضًا تخصيص أكبر قدر ممكن من الوقت للعائلة المباشرة. إذا لم تتمكن من مقابلة أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء شخصيًا، فاتصل به على الأقل. أعتقد أنه طالما أنك تتصرف بمسؤولية وتلتزم بالإجراءات، فلا شيء يمنعك من قضاء يوم جميل مع عائلتك أو أصدقائك في مقهى أو مطعم.
معرض الصور
