أمايا تومان الجمهورية بأكملها في الحجر الصحي منذ عدة أيام. في حين لم يتغير شيء على الإطلاق بالنسبة للبعض، توقف البعض الآخر عن الذهاب إلى العمل، ولا يمكنهم القيام بذلك من المنزل، وبالتالي لديهم إجازة غير مخطط لها لفترة غير محددة. من المؤكد أنها لن تكون فكرة جيدة الوقوع في فخ عدم القيام بأي شيء وقضاء الحجر الصحي في السرير أو على الأريكة لمشاهدة المسلسلات وممارسة الألعاب. ما الذي يمكنك فعله لتجعل نفسك أفضل قليلاً بعد انتهاء الحجر الصحي؟
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
واصل القراءة
يجب علينا دائمًا أن نقرأ كثيرًا - بغض النظر عن الحجر الصحي. لن تقوم بزيارة المكتبة أو محل بيع الكتب في الوقت الحالي، على مختلف المتاجر الإلكترونية أو على منصة Apple Books، ولكن يمكنك الحصول على عدد من العناوين المثيرة للاهتمام للغاية. على سبيل المثال، يقدم بشكل قانوني كتبًا إلكترونية مجانية خادم كتاب البيانات، من الخوادم الأجنبية يعد خيارًا ممتازًا، على سبيل المثال مشروع غوتنبرغ. إذا كنت تستخدم تطبيق Apple Books لقراءة الكتب الإلكترونية، فيمكنك أيضًا تحديد هدف هنا على شكل الوقت الذي تريد قضاءه في القراءة كل يوم.
- قم بتشغيل تطبيق الكتب.
- في الجزء العلوي، ضمن "اقرأ"، انقر على "قراءة اليوم".
- اضغط على "قراءة اليوم" لتغيير هدفك اليومي. يمكنك أيضًا مشاركة الأهداف المكتملة مع عائلتك أو أصدقائك.
تعلم شيئا جديدا
البقاء في المنزل فرصة عظيمة لتعلم شيء جديد. يمكن أن يكون العزف على آلة موسيقية، أو لغة جديدة، أو ربما أساسيات البرمجة. إذا كنت مهتمًا بتطبيق Swift، فيمكنك تجربة التطبيق على جهاز iPad أو Mac ألعاب خارجية - بالتأكيد لا داعي للخوف منه، فهو ليس مخصصًا للمستخدمين الصغار فقط. دروس برمجة مدفوعة يقدمها تطبيق Mimo، دورات تكنولوجيا المعلومات عبر الإنترنت كما يقدم تشيكيتاس. يمكنك استخدام التطبيق لتعلم العزف على آلة موسيقية ببساطة البيانو أو Yousician، وهي منصة ممتازة للتعليم الذاتي تتمثل أيضًا في iTunes U أو Coursera. إذا لم يكن لديك آلة موسيقية في المنزل، فاستخدم جهاز iPhone أو iPad الخاص بك وابدأ في استخدام GarageBand. يعد هذا الكتاب الكلاسيكي الموثوق به (والمجاني) لأي شخص يرغب في تعلم لغة أجنبية جديدة DuoLingo.
معرض الصور
تنظيف
هل هذا يبدو فظيعا؟ يمكن أن يكون التنظيف ممتعًا أيضًا. اختر قائمة التشغيل المناسبة على Spotify، أو استمع إلى محاضرة مثيرة للاهتمام من TedX، وابدأ العمل. هل تريد استخدام التطبيقات لمساعدتك في تنظيف منزلك أثناء الحجر الصحي؟ لا مشكلة. إذا كان لديك نظامك، وتواجه مشكلة في التنظيف لفترة كافية، فيمكنك ضبط فترات زمنية في أحد تطبيقات pomodoro أو في Minutka الأصلي على جهاز Apple الخاص بك. يمكن أن يساعدك التطبيق في نظام تنظيف منزلك Tody، إذا كنت ترغب في إشراك عائلتك أو زملائك في السكن في التنظيف، يمكنك استخدام التطبيق بيتنا. إذا كنت ترغب في البدء في إعادة تصميم منزلك على الفور، فستجد إلهامًا رائعًا في التطبيق Houzz.
يمارس
إن الحفاظ على اللياقة أمر جيد لصحتك العقلية، ويساهم أيضًا في ذلك مناعة أفضل. عندما أذكر التطبيقات المتعلقة بالتمارين الرياضية في مقال ما، فأنا أروج لها في المقام الأول نايك نادي التدريب - هذا التطبيق، في رأيي، ربما يكون أفضل حل مجاني متاح لأولئك الذين يريدون القيام بشيء ما بشأن أدائهم البدني ولياقتهم البدنية. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية، يمكنك تجربة أحد التطبيقات التي تقدم مجموعات تمارين مدتها سبع دقائق. يمكنني أن أوصي به لأي شخص لا يمانع في إنفاق بعض المال على تطبيق "التمرين". أسانا المتمرد. ومن ناحية أخرى، إذا كنت لا ترغب في الإنفاق على الإطلاق على التمارين الرياضية، فيمكنني أن أوصي ببرامج من تجربتي الخاصة فيت فاب قويثم القنوات على اليوتيوب فريزر ويلسون أو اليوغا مع تارا ستايلز سواء أدريان.
معرض الصور
تعلم الطبخ
هل قمت بتخزين المعكرونة والأرز والدقيق والبصل والثوم؟ لقد حان الوقت لاستخدامها بطريقة أو بأخرى. جرب المأكولات الإيطالية والصينية والفيتنامية، ولكن أيضًا المأكولات التشيكية القديمة الجيدة. ستجد في متجر التطبيقات الكثير من التطبيقات التي ستساعدك في الطبخ. إذا كنت تريد في نفس الوقت البدء في مراقبة وزنك أو البدء في حساب العناصر الغذائية الكبيرة، فسيكون تطبيق Calorie Tables أو MyFitnessPal مفيدًا، حيث يمكنك أيضًا العثور على نصائح غذائية مثيرة للاهتمام. يجب أن تكون عظيمة بي بي سي طعام جيد, Yummly أو التشيكية وصفات مناسبة.
شكرا جزيلا على الإشارة! :)