بافل جيليتش في الوقت الحاضر، يمكن حل العديد من الأشياء بسهولة عبر الإنترنت. وهذا يعني أن العديد من الموظفين في شركات مختلفة، غالبًا ما يكونون منفصلين عن الشركة، يجلسون أمام أجهزة الكمبيوتر ويتعاملون مع رسائل البريد الإلكتروني وغيرها من الأمور التجارية. أجهزة الكمبيوتر هي خدم جيدين ولكنها أسياد أشرار. يمكنهم تسريع العديد من الأشياء والأنشطة، ولكن لسوء الحظ يكون لها أثرها، وهي ألم العين أو أرق مستخدم. شاشات تشع ضوء أزرق، والتي تسبب كل من هذه المشاكل (والعديد من المشاكل الأخرى). في النهاية، يعود المستخدم إلى المنزل متعبًا، ويريد أن يستريح، لكنه للأسف لا ينجح تمامًا.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
أنا أحد هؤلاء المستخدمين الذين يقضون عدة ساعات يوميًا أمام الكمبيوتر. كل أعمالي تتم على الكمبيوتر فقط، مما يعني أنني أشرب قهوتي الصباحية على الكمبيوتر، وكذلك شاي المساء. لسوء الحظ، أنا لست الأصغر سنًا أيضًا، ومؤخرًا بدأت أشعر بالتعب الشديد. ولم يكن الأمر يتعلق بالتعب الجسدي بقدر ما كان بسبب إجهاد العين والصداع وصعوبة النوم وضعف النوم. لقد خطر لي أن جسدي كان يخبرني أن هناك خطأ ما. كنت أستيقظ كل يوم بعينين جافتين تمامًا، وكانت كل طرفة عين بمثابة ألم، مع صداع وشعور بالأرق. لكنني لم أرغب في الاعتراف بأن الضوء الأزرق قد يكون هو المشكلة، على الرغم من أنني كتبت عدة مقالات مختلفة حول هذا الموضوع. ومع ذلك، لم يكن لدي أي خيار سوى محاولة الحد من الضوء الأزرق، خاصة في المساء والليل.
في نظام التشغيل macOS، ستجد Night Shift، وهو تطبيق بسيط يسمح لك بتعيين مرشح للضوء الأزرق في وقت معين من اليوم. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في إعدادات Night Shift ستجد فقط إعداد وقت (إلغاء) التنشيط ومستوى قوة الفلتر. لذا، بمجرد تنشيط Night Shift، فإنه يتمتع بنفس الشدة طوال مدته. وبطبيعة الحال، يمكن أن يساعد هذا قليلاً، ولكنه ليس شيئًا إضافيًا - بالإضافة إلى أنه إذا قمت بتعيين مستوى الألوان الأكثر دفئًا بالقرب من القيمة الافتراضية. حتى قبل إضافة Night Shift، كان هناك الكثير من الضجة حول تطبيق يسمى F.lux، والذي كان شائعًا جدًا في ذلك الوقت والطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تطبيق مرشح الضوء الأزرق. ولكن عندما أضافت Apple ميزة Night Shift إلى نظام التشغيل macOS، تخلى العديد من المستخدمين عن F.lux - وهو ما يبدو منطقيًا للوهلة الأولى، لكنه كان للوهلة الثانية خطأً كبيرًا.
يمكن لـ F.lux العمل مع شاشة جهاز Mac أو MacBook أثناء النهار. أعني بذلك أنه لا يعمل مثل Night Shift، حيث تقوم فقط بتعيين وقت تنشيط مرشح الضوء الأزرق. ضمن تطبيق F.lux، يمكنك ضبط الخيارات التي من شأنها أن تجعل مرشح الضوء الأزرق أقوى باستمرار اعتمادًا على الوقت. وهذا يعني أنه يمكن تفعيل الفلتر عند الساعة 17 مساءً مثلاً، وسيصبح أقوى تدريجياً حتى حلول الليل، حتى تقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر. يعمل F.lux مباشرة بعد التثبيت وليس هناك حاجة لإعداده بأي طريقة معقدة - ما عليك سوى اختيار الوقت الذي تستيقظ فيه في الصباح. ويتم ضبط أي تخفيف للمرشح وفقًا لذلك. يعمل تطبيق F.lux فقط بناءً على موقعك، والذي بناءً عليه يحسب مدى قوة الفلتر. ومع ذلك، هناك أيضًا ملفات تعريف مختلفة متاحة، على سبيل المثال للعمل في وقت متأخر من الليل، وما إلى ذلك.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
الطيران حول العالم مع شركة أبل يتوفر F.lux مجانًا تمامًا ويمكنني شخصيًا أن أقول إنه كان من السهل دفع ثمنه كجزء من الاشتراك. بعد أن قمت بتثبيت F.lu.x، اكتشفت في الليلة الأولى أن هذا هو الشيء الوحيد. بالطبع، لم أرغب في الحكم على وظيفة التطبيق بعد الليلة الأولى، لذلك واصلت استخدام F.lux لبضعة أيام أخرى. حاليًا، أستخدم F.lux منذ ما يقرب من شهر ويجب أن أقول إن مشاكلي الصحية اختفت تمامًا تقريبًا. ليس لدي أي مشكلة في عيني الآن على الإطلاق - لم أعد بحاجة إلى استخدام قطرات خاصة، آخر مرة كنت أعاني فيها من الصداع منذ شهر تقريبًا، وبالنسبة للنوم، فأنا قادر على الاستلقاء بعد العمل والنوم مثل الطفل خلال فترة قصيرة. بضع دقائق. لذلك، إذا كان لديك أيضًا مشكلات مماثلة وتعمل لعدة ساعات يوميًا على الكمبيوتر، فمن المحتمل جدًا أن يكون اللوم هو الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات. لذلك من المؤكد أن تعطي F.lux فرصة على الأقل لأنه يمكنه حل جميع مشاكلك. F.lux مجاني، ولكن إذا كان يساعدك بقدر ما ساعدني، فلا تخف من إرسال بعض الأموال على الأقل إلى المطورين.
