منتقي التفاح إذا قررت، مثل كل عام، أنك ستتوقف هذا العام عن التدخين حقًا، أو تفقد بضعة كيلوغرامات أو تجبر نفسك على تحقيق إنجازات غير مسبوقة في مجال الرياضة أو العقل، فجرّب ذلك هذه المرة مع مساعدين افتراضيين. تم اختيارها لك من قبل خبراء من بوابة TopApps.cz، أي من سوق التطبيقات الوفيرة لأجهزة iPhone وiPad.
أنا لف السجائر
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، والأمر يختلف من شخص لآخر. يتمكن بعض الأشخاص من القيام بذلك يومًا بعد يوم، بينما يعاني آخرون من الرغبة الشديدة في النيكوتين لسنوات ولكن لا ينجحون دائمًا. ولكن كل جهد هو موضع تقدير، وربما التطبيق فقط أنا تركت التدخين إن استخدام الاسترخاء وعناصر التنويم المغناطيسي سوف يمنحك الموقف الصحيح لإنهاء هذه العادة السيئة بنجاح. يمكنك تنزيله بسعر نصف علبة سجائر.
سأبدأ في العيش بصحة أفضل
ربما لا يوجد شخص لم يتخذ قرارًا بشأن نمط حياة صحي في مرحلة ما. ولا يزال هناك مجال للتحسين في هذا الصدد. من أجل إيلاء الاهتمام المناسب لصحتك على مدار العام وليس فقط خلال هجوم رأس السنة الجديدة الذي يستمر لعدة أسابيع، جرب على سبيل المثال التطبيق [نوتريسستم. سوف يراقب معلمات جسمك، ويساعدك على تخطيط أنظمة الأكل والشرب والتدريب الخاصة بك، بشكل فردي تمامًا، اعتمادًا على مؤشرات محددة وأهدافك. بالإضافة إلى ذلك، سوف ينصحونك بكيفية تجنب المجاعة وما هي الأطعمة التي تعتبر الخيار الأمثل لك. عضها بقوة وستفقد رطل عيد الميلاد مرة أو مرتين.
إذا كنت واضحا بشأن نظامك الغذائي وتهتم أكثر بالبيانات الجزئية مثل قيم السعرات الحرارية لأطعمةك المفضلة، فالخيار الأمثل هو التطبيق التشيكي كالوريكي تابولكيوالذي يعتمد على أكبر قاعدة بيانات للقيم الغذائية للأطعمة المتوفرة في جمهورية التشيك. بالإضافة إلى نظرة عامة سريعة، فإنه يقدم أيضًا سجلاً لجميع وجباتك وأنشطتك اليومية في مذكرة، وتوصيات بشأن كمية الطاقة التي تستهلكها أثناء فقدان الوزن، ومعلومات محدثة عن توازن الطاقة اليومي.
كما أنه سيراقب نظام الشرب الخاص بك ويراقب عن كثب تطور وزن جسمك. كما يدعم تطبيق Calorie Chart قارئ الباركود الخاص بالطعام. بفضل هذا، لديك موسوعة من السعرات الحرارية متاحة دائمًا وفي كل مكان، وبالتالي فإن دولاب الهواء ذو المظهر البريء الموجود خلف النافذة لن يتمكن من الوصول إليك.
سأحطم الرقم القياسي الخاص بي
ومع ذلك، يمكن للرياضيين أيضًا العثور على تطبيقات مفيدة على TopApps.cz. على سبيل المثال، إذا كنت عازمًا على إكمال (ويفضل الفوز) بماراثون براغ لهذا العام، فمن المؤكد أن التطبيق سيكون مفيدًا أثناء تدريبك تدريب ماراثونوالتي ستعد كل عداء ليومه خطوة بخطوة. أثناء التدريب، يمنحك التطبيق تعليمات سمعية، حتى لا تضطر إلى تنويم ساعة الإيقاف مغناطيسيًا في كل لحظة، ويمكنك التركيز بشكل كامل على تحضيراتك. تستمر خطة التدريب لمدة 24 أسبوعًا، حيث تتدرب 6 أيام في الأسبوع، وستمر خلالها بجميع خطوات الإعداد المهمة. من المؤكد أن الإضافة الرائعة لهذا التطبيق هي نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو مجموعة مختارة من الموسيقى للتدريب. الآن لا يوجد حقًا ما يمكن تبريره، ارتدي حذائك الرياضي وفي غضون نصف عام ستكون على خط البداية!
سأكون الأذكى بينهم جميعًا
هل قراراتك للعام الجديد مرتبطة بالتنمية الشخصية؟ إذا كنت تنوي تثقيف نفسك في مجال اللغويات، فإن تطبيقات التدريب على اللغات الأجنبية ستكون إضافة ممتعة ومفيدة. على سبيل المثال صديق الدراسة الألمانية سوف يساعدك في تعلم المفردات الألمانية وممارستها أينما تريد. وأولئك الذين يريدون أن يعرفوا ببساطة "كل شيء" في العام المقبل يمكنهم تنزيل Vševěd Pro، أو لعبة متحركة. يساعد هذا التطبيق التشيكي في توضيح مخاطر الرياضيات والفيزياء وتعقيدات اللغة التشيكية والسلوفاكية. وهو يوفر إمكانية الوصول دون الاتصال بالإنترنت أو عبر الإنترنت إلى قاعدة بيانات تضم أكثر من 120 ألف إدخال من مجالات مختلفة مثل التاريخ والجغرافيا والاقتصاد والكيمياء والأحياء وغيرها. كلي العلم برو يتيح لك تصفح المحتوى غير المتصل بالإنترنت الذي يتم تحديثه بانتظام للمجلدات الستة من الموسوعة التشيكوسلوفاكية الصغيرة والقاموس الببليوغرافي التشيكوسلوفاكي.
يمكنك تنزيل جميع التطبيقات والعديد من التطبيقات الأخرى بشكل ملائم على البوابة التشيكية بالكامل www.TopApps.czوالتي تتخصص في اختيار وفرز أفضل تطبيقات آيفون وآيباد. تعد الترجمات والمراجعات التشيكية لتطبيقات مختارة أيضًا ميزة كبيرة هنا.
