أمايا تومان يعد iPhone مساعدًا رائعًا في كل مناسبة تقريبًا. بالإضافة إلى المكالمات وطرق الاتصال الأخرى، يمكنك أيضًا استخدام هاتف Apple الذكي الخاص بك لتسجيل دورتك بسرعة وسهولة. في مقال اليوم، نختار خمسة تطبيقات يمكن استخدامها لتسجيل ومراقبة دورتك الشهرية، ولكن يمكنك استخدامها أيضًا، على سبيل المثال، عند التخطيط للحمل. إذا لم تختر من عرض اليوم، يمكنك إلقاء نظرة على مجموعتنا المختارة من تطبيقات تتبع الدورة في إحدى مقالاتنا القديمة.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
حواء
يتميز التطبيق المسمى Eve بميزات رائعة ومفيدة بالإضافة إلى واجهة مستخدم جيدة المظهر. فهو يوفر خيار تسجيل تفاصيل حول دورتك الشهرية، وكذلك الأعراض والحالات المزاجية والحياة الجنسية. يمكنك بعد ذلك عرض جميع البيانات الضرورية في رسوم بيانية وجداول واضحة. كلما قمت بالتسجيل لفترة أطول وأكثر تكرارًا، زادت دقة قدرة حواء على التنبؤ بالدورة الشهرية والإباضة والأحداث الأخرى. يتضمن التطبيق أيضًا صفحة مجتمعية يمكنك من خلالها المناقشة مع الآخرين. تقدم Eve التكامل مع Health الأصلي على جهاز iPhone الخاص بك.
MyFlo
بالإضافة إلى مراقبة الدورة، يركز تطبيق MyFLO أيضًا بشكل مكثف على مراقبة الأعراض وتنظيم الأعراض غير السارة. استنادًا إلى السجلات الدقيقة لأعراضك ودورتك وأيضًا نمط حياتك وحركتك وأنماط نومك ونظامك الغذائي، يمكن أن يقدم لك MyFlo الكثير من النصائح حول كيفية التخلص من الأعراض غير السارة بما في ذلك الانتفاخ أو الدورة الشهرية أو تقلبات المزاج. يوفر التطبيق الأمان المستند إلى التعليمات البرمجية، والنسخ الاحتياطي للبيانات واستعادتها، بالإضافة إلى الكثير من النصائح لأسلوب حياة أفضل وأكثر صحة.
يمكنك تنزيل تطبيق MyFlo مقابل 49 كرونة هنا.
دورات
بمساعدة تطبيق Cycles، يمكنك متابعة دورتك، ويمكن للتطبيق التنبؤ بالدورة الشهرية التالية والإباضة وأيام الخصوبة والمزيد. يوفر Cycles أيضًا خيار تفعيل الإشعارات، والأمان باستخدام رمز أو Face ID، ومشاركة التسجيلات مع شخص آخر والعديد من الميزات الرائعة الأخرى. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظاتك الخاصة إلى السجلات الفردية، وتعيين تذكيرات لاستخدام وسائل منع الحمل في الوقت المناسب، وغير ذلك الكثير.
يمكنك تنزيل تطبيق Cycles مجانًا من هنا.
التقويم الخاص بي: متتبع الدورة الشهرية
باستخدام التقويم الخاص بي: متتبع الدورة الشهرية، يمكنك تسجيل وتتبع دورتك والإباضة وأيام الخصوبة والمزيد. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات أو أعراض فردية أو سجلات التغيرات المزاجية المحتملة أو الوزن أو درجة حرارة الجسم المُقاسة إلى سجلاتك. يمكنك تأمين التطبيق برمز رقمي، كما يوفر My Calendar:period Tracker أيضًا خيار النسخ الاحتياطي السحابي. وغني عن القول أن جميع البيانات يتم عرضها في جداول ورسوم بيانية واضحة.
يمكنك تنزيل تقويمي: متتبع الدورة الشهرية مجانًا هنا.
تتبع الدورة
إذا لم تكوني مهتمة بأي من تطبيقات الطرف الثالث، يمكنك استخدام تطبيق Health الأصلي على جهاز iPhone الخاص بك لتتبع وتسجيل الدورات والأعراض، حيث ستجد قسم تتبع الدورة. يمكنك ببساطة إضافة الأعراض وسجلات الدورة في هذه الحالة عن طريق الذهاب إلى الشاشة الرئيسية للصحة الأصلية اضغط على الزاوية اليمنى السفلى na التصفح، اختار أنت تتبع الدورة واعلى اليمين انقر على أضف فترة. يمكنك إضافة الأعراض والنشاط الجنسي والسجلات الأخرى في القسم تواريخ إضافية.
معرض الصور
