أمايا تومان في حين أن بعض المستخدمين لا يتعاملون مع تتبع النوم على الإطلاق، فإن البعض الآخر يرغب في معرفة جميع المعلمات الممكنة ذات الصلة. هناك عدد من التطبيقات المختلفة المستخدمة لمراقبة النوم وتسجيل البيانات المقابلة. وسنعرفك على خمسة منها في مقالنا اليوم.
نوم تلقائي
في الغالب، في مقالاتنا الخاصة بنصائح التطبيقات، نحاول تعريفك بالتطبيقات المجانية. في حالة AutoSleep، فهو تطبيق مدفوع الأجر، لكن الاستثمار فيه يستحق ذلك حقًا. وكما يوحي اسمه، فإن AutoSleep هو تطبيق يقيس نومك بشكل تلقائي بالكامل - كل ما عليك فعله هو الاستلقاء. إنه يقدم إصدار iOS وwatchOS، وواحدة من أكبر فوائده هي مجموعة واسعة من النظرات العامة المفيدة لمعلمات نومك. وبذلك يمكنك بسهولة تتبع أي روتين مسائي هو الأنسب لنومك، وما هي مراحل نومك، وما هي درجة جودته أو ما هو دين نومك.
معرض الصور
الوسادة - متتبع النوم التلقائي
لقد كان تطبيق Pillow موجودًا في السوق لفترة طويلة، ولكن في الأشهر الأخيرة بدأ مرة أخرى يحظى بشعبية كبيرة. بالإضافة إلى مراقبة نومك عبر iPhone أو Apple Watch، توفر Pillow أيضًا وظيفة منبه ذكية لطيفة، والتي تتكون من إيقاظك تدريجيًا في اللحظة التي يكون فيها نومك أخف، بحيث يكون الاستيقاظ "غير مؤلم" عمليًا بالنسبة لك. . كما توفر الوسادة وظيفة القياس التلقائي للنوم، وعرض البيانات التحليلية بما في ذلك بيانات معدل ضربات القلب، أو إمكانية التسجيل الصوتي للشخير أو الحديث أثناء النوم. يمكن تنزيل الوسادة مجانًا، لكن معظم الميزات المتقدمة تتطلب اشتراكًا.
معرض الصور
يمكنك تنزيل تطبيق Pillow - Auto Sleep Tracker مجانًا من هنا.
دورة النوم - متتبع النوم
SleepCycle هو تطبيق آخر يوفر وظيفة الاستيقاظ الذكية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك هنا أيضًا استخدام وظيفة تحليل معلمات نومك، والتي بفضلها يمكنك تبني عادات جديدة أكثر فائدة قبل النوم. يستخدم Sleep Cycle ميكروفونًا للتحليل، لذا فهو مناسب أيضًا للمستخدمين الذين لا يريدون أن تكون هواتفهم قريبة جدًا أثناء الليل. إنه مجاني للتنزيل، وتتطلب الميزات المميزة الاشتراك.
يمكنك تنزيل تطبيق Sleep Cycle - Sleep Tracker مجانًا من هنا.
تتبع النوم
إذا كنت تبحث عن تطبيق مجاني لتتبع نوم iPhone بنسبة 100%، فيمكنك الاطلاع على تطبيق Sleep Tracking. توفر هذه الأداة البسيطة، على سبيل المثال، وظيفة المنبه الذكية التي ستوقظك في أخف مرحلة من نومك. وبطبيعة الحال، هناك أيضًا إحصائيات حول معايير نومك، أو مذكرات لتسجيل أحلامك، أو مجموعة من الأصوات التي ستساعدك على النوم بشكل أفضل.
روبوت النوم
يُستخدم تطبيق Sleepbot لتتبع نومك من خلال جهاز iPhone أو Apple Watch. بالإضافة إلى التحليلات التفصيلية، فهو يقدم إشعارات ذكية وتوصيات لأفضل وضع للنوم، ولكنه يقدم أيضًا مكتبة شاملة من الأصوات المهدئة والمريحة التي ستساعدك على النوم بشكل أسرع وأسهل.
