أمايا تومان النوم الكافي والجيد مهم جدًا لأسباب عديدة. عندما نحصل على نوم جيد ليلاً، يكون لذلك تأثير إيجابي على نفسيتنا ومقاومتنا البدنية وأدائنا. هل ترغب في مراقبة نومك بشكل أفضل؟ هل تحتاج إلى الاسترخاء، والاسترخاء، ومحاولة التأمل في المساء؟ أو ربما كنت تبحث عن منبه لطيف؟ وفي هذه الحالة، يمكنك تجربة أحد التطبيقات التي نوصي بها في مقالتنا اليوم.
يمكن ان تكون اثار اهتمامك
آدم كوس دورة النوم - المنبه الذكي
قليل من الناس يحبون الاستيقاظ في الصباح. ولكن هناك طرق للاستيقاظ بشكل أكثر متعة على الأقل. يمكن لتطبيق Smart Alarm Clock مراقبة نومك وتقييمه، وبناء على هذه الملاحظة، يمكنه إيقاظك في اللحظة التي يكون فيها نومك أخف، مما يجعل الاستيقاظ عمليا "غير مؤلم". التطبيق متاح أيضًا لساعة Apple Watch، ومن بين أشياء أخرى، يقدم أيضًا إحصائيات واضحة حول نومك.
معرض الصور
يمكنك تنزيل تطبيق Sleep Cycle - Sleep Tracker من هنا.
الوسادة: متتبع دورة النوم
الوسادة: يمكن لتطبيق Sleep Cycle Tracker مراقبة نومك وتحليله بشكل موثوق وفعال. يمكنك استخدامه على جهاز iPhone الخاص بك وعلى Apple Watch، بالإضافة إلى تحليل النوم المذكور، يمكنه أيضًا أداء وظيفة المنبه الذكي الذي يمكنه إيقاظك في أخف مرحلة من نومك. يوفر تطبيق Pillow وظيفة تتبع النوم التلقائي ويمكنه أيضًا تقييم الشخير والتحدث أثناء النوم والتنفس.
معرض الصور
قم بتنزيل تطبيق Pillow: Sleep Cycle Tracker من هنا.
النوم التلقائي تتبع النوم
يعد Autosleep تطبيقًا شائعًا وموثوقًا ومليئًا بالميزات يسمح لك بتتبع نومك وتحليله بسهولة. متوفر لـ Apple Watch وiPhone، وهو يقيس نومك تلقائيًا تمامًا ويحلل عددًا من المعلمات، مثل مدة النوم ومراحله الفردية وجودة النوم وغير ذلك الكثير. يمكنك عرض السجل الكامل لجميع التسجيلات في الإحصائيات الموجودة على iPhone.
معرض الصور
يمكنك تنزيل تطبيق AutoSleep Track Sleep مقابل 129 كرونة هنا.
Sleepbot: تعقب النوم
يحظى تطبيق Sleepbot: Sleep Tracker أيضًا بشعبية كبيرة بين مالكي iPhone. مثل التطبيقات الأخرى من هذا النوع، فهو يوفر القدرة على قياس وتحليل وتقييم النوم، ولكنه يحتوي أيضًا على وظائف تساعدك على النوم بشكل أسرع والاسترخاء بشكل أفضل. من خلال تطبيق Sleepbot: Sleep Tracker، يمكنك أيضًا تشغيل العديد من أصوات الاسترخاء أو يتم تنبيهك بأن وقت الذهاب إلى السرير قد حان.
معرض الصور
يمكنك تنزيل Sleepbot: Sleep Tracker هنا.
معدل النوم. تحقيق التوازن بين نومك.
تطبيق Sleeprate متاح لأجهزة iPad وiPhone وApple Watch. فهو يوفر وظيفة المراقبة والتحليل اللاحق وتقييم النوم إلى جانب قياس معدل ضربات القلب، ومن خلاله يمكنك أيضًا استخدام وظائف مثل برامج الاسترخاء والتأمل. يقدم تطبيق Sleeprate أيضًا تقارير إعلامية بالإضافة إلى بيانات حول تقدمك وتحسينك.
معرض الصور
